Inte överviktig!

Från idag kan jag notera att jag inte längre kan räknas som överviktig. Mitt BMI är under den gränsen nu. Likaså midjemåttet indikerar samma sak. Så vårt bantningsprojekt som vi startade den 28 september har gett önskat resultat! Sen dess har jag gått ner totalt 6,2 kg.
Vi inledde med en vecka med soppdieten, som dock visade sig egentligen ganska ineffektiv. Under den veckan gick jag förvisso ner 2,5 kg, men mot slutet ökade jag igen, och slutresultatet blev ett halvt kilos tapp. Enligt informationen skulle man gå ner mellan tre och sju kilo på en vecka.
Istället hittade vi en samling utsökta matrecept och goda råd på mabra.com (Må Bra) som vi har använt. Utöver det är vi noga med att hålla portionerna, och aldrig ta om, även om det är jättegott. Ganska snabbt kom man faktiskt in i den vanan, där allt vi äter är fullt tillräckligt för att man ska kunna gå mätt från bordet.
Under de här veckorna som gått har vi förvisso vid några tillfällen avvikit från planen, då vi till exempel varit ute och ätit asiatisk buffé. Det har som väntat inneburit en viktökning dagen därpå, men ganska snabbt har det ändå fallit neråt igen. Dessutom har vi blivit bättre på att promenera och cykla.
Nu stannar vi naturligtvis inte här. Vi ska fortsätta på den inslagna linjen, och jag behöver tappa ytterligare närmare tio kilo för att nå min idealvikt. Men jag ligger i varje fall under gränsen för övervikt och är på god väg.

 

 

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s